养胃即是清养胃阴.治疗胃燥津伤和胃阴不足的方法.症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔和脉细数等.用益胃汤和五汁饮等方.或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛和生地等药治疗.那养胃的方法有哪些呢?

　　俗话说胃病"三分治七分养",七分养应该在三分治的基础上进行,经过全面检查确诊后进行系统治疗后,并配合精神方面进行调养,这样才能达到理想的治疗效果.我们的胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,所以保持有节制的饮食是治疗胃病的关键.高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

　　养胃的基本是什么呢?

　　一、养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好、中午要吃饱和晚上要吃少.不要暴饮暴食。

　　二、培养饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.不要吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸和过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶和咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜和香菇等。

　　三、羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议可以多吃;另外枸杞、银耳、红枣和核桃都可以零食或入菜.饭后和睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹. 平心静养!胃病发生与发展与人的情绪和心态密切相关.因此要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪的稳定,避免紧张、焦虑和恼怒等不良情绪的刺激。

　　那么养胃的注意事项有哪些呢?福州台江医院胃肠科医师指出：
　　1、忌精神紧张

　　大家都知道,一个人的精神处于紧张状态时,影响植物神经直接导致胃功能失调等,造成自我消化形成溃疡.

　　2、忌过度疲劳

　　不管是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度的话都会引起胃肠供血不足和分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少.使粘膜受到损害.

　　3、忌酗酒无度,嗜烟成癖

　　酒精可以直接性的给与胃黏膜损害.吸烟可促使胃粘膜血管收缩并且减少胃粘膜的前列腺素合成.

　　还有几个注意的是不要乱吃药,浓咖啡和浓茶等,狼吞虎咽,晚餐过饱等……都是伤胃的.

　　养胃期间多喝点粥,吃些清淡的为主。