在生活中可以发现有些中老年人走路有些蹒跚，有的人手指或者膝盖都有些肿胀，这就是关节炎的特征。关节炎是如今骨科疾病中比较广泛的一种，它对人的危害可以说是甚远的。那么生活中要怎么预防关节炎呢？
 

　　1.要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
 

　　2.保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

　　3.控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。
 

　　4.补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
 

　　其实，关节炎并没有那么可怕，只要做好早期的预防工作，是可以治愈的。