做完人流术后，这对女性身体健康有很大的影响。饮食对人流后恢复有影响吗?人工流产后的饮食原则人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，来看看福州台江医院医师的详解。

　　饮食对人流后恢复有影响吗?其实女性在进行人工流产后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，手术后1个星期内要把脂肪摄入量控制在每天80克左右。如果有月经紊乱的情况，要不能不能够吃刺激的食品，不要吃醋、胡椒、辣椒、酒、姜等食物，避免刺激性器官充血，导致月经量增加，而螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也是不适合吃的。人工流产后女性还要短期内不要有性生活。

　　因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

　　食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

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