如何预防妊娠期高血压？

妊娠期高血压疾病，是妊娠期特有的疾病，包括妊娠期高血压疾病、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及妊娠合并慢性高血压。其中妊娠期高血压、子痫前期和子痫以往统称为妊娠高血压综合征。今天，我们就和准妈妈们聊聊——如何预防妊娠期高血压疾病。

1、合理膳食

及时改善异常病症。如准妈妈们发现自己贫血了，要及时的补充铁元素；如果发现下肢浮肿了，要多注意休息，同时辅以按摩。

2、注意休息

保证充足睡眠，每日休息不少于10小时；卧床休息时，以左侧卧位为宜，以减少对腹主动脉和下腔静脉的压迫；保持环境安静，减少各种刺激；有抽搐时，应避光以减少刺激。

3、保持愉悦的心情

精神紧张易导致血压升高，怀孕时不要过度工作，可采取尝试冥想、听音乐、瑜伽之类的放松技巧帮助减压。

4、定期产检

准妈妈有高血压病史和家族史者，要重视孕前筛查并定期孕检。同时要注意测量体重和定时测量血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白。

妊娠期高血压疾病是产科常见的急危重症之一，对产妇、胎儿都有很大的危害，希望所有的准妈妈们能够了解相关知识，顺利生产。

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