在血糖的各项指标中，空腹血糖值7.0mmol/L是一条红线，一旦血糖值超过这条红线后，即便患者没有明显的“三多一少”症状和其他并发症，再严格检查一次，血糖值还是超标，那么结合其他血糖指标基本就可诊断为糖尿病。但其实，从健康人到糖尿病病人，还有一个“灰色地带”，也就是我们常说的糖尿病前期。

　　血糖值在灰色地带的人，就像一脚已经踏入了糖尿病这个圈子里，一脚还在正常人这边。这部分人发生糖尿病极高，随时可能往前迈一步成为糖尿病患者，而一旦成为了糖尿病患者，再想恢复正常就不容易了。而此时如果能后退一步，也可能逆转恢复到正常血糖水平。

　　因此，体检者要学会简单地查看自己的空腹血糖指标，不要以为血糖值在7.0mmol/L以下就是完全健康的，就高枕无忧了。还要进一步看看具体数值，听听医师怎么建议。

　　福州台江医院糖尿病科医师提醒说，如果空腹血糖超过6.1mmol/L，可视为一个分水岭，或是糖尿病前期的警报，已经“中标”的“预备队”就要提高警惕，引起充分重视，早期发现糖尿病蛛丝马迹。

　　此时应该向内分泌科医师咨询，通过生活方式的干预，如控制饮食，制订每天的运动量，缓解精神压力等非药物手段控制血糖，并定期监测血糖指标，大部分糖尿病前期患者可以恢复健康状态。如果通过非药物手段干预，6个月后血糖指标仍未达标，就要持续就诊，通过药物治疗控糖了。

　　所以，当发现自己的空腹血糖值有异常了，好再查查餐后两小时血糖、糖化血红蛋白、糖耐量等指标，综合多项血糖指标，在医师指导下，采取合适的干预方式。