假如大家过去无肛肠疾病但突然出现便血，或者少量黯红混浊便血时有出现，时间长了还没有愈合;或者便血中带有坏死腐败组织、浓性分泌物的患者切不可疏忽大意，应立即上医院检查。切不可怕大便引发疼痛，就忍耐排便，反而会造成大便秘结，热毒内生，加重便血症状。

　　下面列举些预防出现便血的方法：

　　1.养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

　　2.多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　3.忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。更多相关信息，在线咨询医师

　　4.要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

　　5.减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　6.减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。