早孕反应的难过程度不亲历者是不能体会的，所以，早孕女性要想尽招数来缓解这种不适，应对早孕反应的

　　三大策略就是：

　　一、心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　怀孕初期症状有哪些?怀孕的症状表现为哪些，初期怀孕有哪些症状是需要注意的，福州台江医院门诊医师告诉咨询“怀孕初期症状有哪些”的朋友们，怀孕初期的症状表现为早孕症状(晨起后恶心呕吐)、月经推迟(10天以上月经推迟需警惕初期怀孕的表现症状)等怀孕初期症状表现……

　　怀孕初期症状表现为：

　　【怀孕初期症状之一】● 胃口的变化

　　【怀孕初期症状之二】●乳房的变化

　　【怀孕初期症状之三】● 精神疲乏

　　【怀孕初期症状之四】● 月经期不来潮

　　【怀孕初期症状之五】● 尿频的情形

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