优生优育的黄金注意事项,随着大家健康意识的提高,优生优育也受到更多人的关注,因此要想做到优生优育必须注意一些事项,那么优生优育的黄金注意事项有哪些呢,下面我们请福州台江医院的医师给介绍这个内容。
以下就是优生优育的黄金注意事项的介绍:
1 . 不食用棉花籽油。河北农村地区食用棉花籽油较为广泛。棉花籽油具有强烈的杀精作用。
2 . 餐洗剂,如洗洁净中十二烷基苯磺酸钠可导致少精,精子活力下降,畸形精子等。
3 . 蔬菜中残留的农药严重的影响精子的发育。
4 . 穿紧身裤会升高睾丸的温度影响精子的发育。
5 . 洗热水浴,洗桑那,会骤然升高睾丸的温度导致少精,精子活力下降,畸形精子等。
6 . 熬夜,睡眠不足可致生物钟紊乱,精子活力下降。
7 . 长期在手机,电脑等形成的电磁场中生活可导致少精,精子活力下降,畸形精子等。
8 . 生殖系统感染,性病感染影响精子发育。
9 . 久坐使会阴部血液循环障碍,睾丸温度升高,易发前列腺炎,导致少精。
10 . 吸烟,烟中的镉具有强烈的杀精作用。
11 . 饮酒,乙醇有一定杀精作用。
12 . 碳酸饮料,如可乐等。具有杀精作用。
13 . 多食用西红柿,能提高精子质量。
14 . 适量补锌,补硒,能提高精子质量。
15 . 加强体育锻炼可提高精子活力。
因为精子的生成周期为72 天左右,所以以上注意事项必须坚持 3 个月以上才可能有明显疗效。
以上就是对优生优育的黄金注意事项的介绍:医师提醒科学证明男性精子的质量与生活方式密切相关 , 避免您生活中的一些有害生活方式,对男性不育的治疗至关重要。