如何让你的宝宝艳煞他人!谁都希望自己的宝宝健康聪明，一出生就开始各种营养的补给，其实对于夫妻来说，在怀孕之前，就已经要进行精心的准备了，夫妻双方进行努力的改变不好的习惯，为了孕育一个健康聪明的宝宝而开始努力了。

　　合理使用避孕药物：为什么都已经决定怀孕了，还要使用避孕药呢?主要是针对年轻的夫妻，在决定怀孕的钱三个月，如果想要优生优育，那么就不能进行避孕药的服用，主要是因为避孕药会容易造成水溶性水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

　　增加精子和卵子的活力：很多年轻的夫妻，如今由于工作压力或者是夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，在日常中多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

　　注意饮食：首先需要对身体补充足够的水分，水可以可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

　　维生素以及矿物的补充：主要是因为怀孕后，身体对于维生素的消耗非常大，所以等到怀孕了再去补充维生素就来不及了，必须在怀孕前就要准备开始补充这些物质，女性在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　上述的概括描述了想要优生优育的夫妻为基础的注意点，以及为重要的关键点，因此，想要优生优育的夫妻一定要一起进行努力。