赶早不如赶巧!对于女性来说，很多人在生活中对于这个赶找不如赶巧是非常有体会的，就像去超市购物，也许今天还是特价，但是当时间一过，就出现了价钱恢复的问题。或者也许你正在为一道新菜而苦恼，但是正巧电视中的节目播出了这道菜的做法要领，正巧被赶上，是一件非常开心的事情，赶得早不如给你的巧就是这么个道理。

　　其实在孕期女性中，这样的例子也是很多的，特备是在优生优育的方面更是非常的明显，为什么这么说呢，主要是因为，很多女性在孕期会通过各种各样的方式对胎儿进行很好的营养的补充。但是很多时候并不是越早进行补充越好，而且好恰逢时机。

　　首先：由于孕期中每个女性的体质不同，因此，对于女性不同体质在孕前营养补充、以及饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。因此，不要盲目的跟随大众，孕期女性想要为宝宝的健康就要具体咨询医师才是正确的。

　　其次：对体质不同的女性，在日常中如果检查发现是体质营养状况一般的女性，那么这些人群在孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，特别是针对于女性会出现的每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

　　再次：对于孕期来说，为主要的就是蛋白质的补充，而且优质蛋白容易消化，想在日常中经常可以看得到的是，如鸡、鸭、鱼、瘦肉等;而新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。

　　后，对于还有一些身体瘦弱、营养状况较差的患者，那么在临床中就需要做好孕前饮食调理更为重要，而且进行调理的时间要比其他的女性更早。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味。