准妈妈都是家里的国宝“大熊猫”，家人对她们都是特级护理，怀孕期间一个重要的学问就是“吃”，怎样吃才能让妈妈和孩子更健康，我们来看一下医师的建议。
　　
      孕妇应该注意：

　　①忌过量食用咸昧食物，禁食咸鱼。

　　②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

　　③忌食大量香精和色素食品。

　　④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。

　　⑤忌食有毒农 药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等，对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变，有损胎儿的大脑发育。

　　⑥其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头.以及中药的人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等。
 

　   丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调 、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。》》》想了解更多，可以点击咨询我们的医师《《《

       了解孕期不能吃哪些食物十分重要

　　1、不宜高脂肪饮食：如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、不宜高蛋质饮食：孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　3、不宜高糖饮食：血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

　　4、不宜高钙饮食：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

      【爱心贴士】孕妇的饮食不仅关系到自己生理健康的需要，还关系到胎儿的健康发育，在吃的方面一定要谨记上面的几点要求吃出健康，只要生活中注意一小步，健康就迈出了一大步。