老人便秘怎么办?大家都知道仅靠药物治疗只会对身体产生很大的副作用，并且吃多了对老人的身体也没好处，那么有没有什么方法既可以解决便秘又不影响身体健康了?很多患者都关心这个问题，大部分年轻人都是为他们年老的父母咨询的，那么老年人便秘该怎么办了?我们一起来看一下福州台江医院的医师是怎么说的。

　　老人便秘怎么办?

　　一、调整饮食

　　老年患者在平时生活中一定要多吃含纤维素的蔬果类，适量喝水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。

　　二、坚持锻炼

　　老年人应适当地参与体育运动，提高腹部和阴部肌肉的肌力，从而有利于老年人的大便通畅。

　　三、保持乐观的心态

　　焦虑、消沉等不良情绪可引起或加重便秘，因此，老年人要经常保持心情愉快，有益身体。

　　四、养成每天大便习惯

　　每天要确认一个适合自己的排便时间，到时不管有无有便意识，都要按时上厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便习惯。

　　以上也只是起到预防便秘的作用，要想真正解决便秘问题还是得治疗。面对便秘背后隐藏的疾病，如果不及时治疗，可能会危及到生命。

　　温馨提示：以上就是关于“老人便秘怎么办?”的详细介绍，福州台江医院医师提醒患者，便秘如果长期不治疗，就会产生一系列危害，所以患者要及时到专业的肛肠医院进行治疗，早治早好!