生活中,很多人会出现胃肠不好的情况,肠胃不好的人在平时应该注意什么该吃不该吃呢?该怎样合理化的来保护好我们的肠胃,让肠胃年轻,让身体时时刻刻都保持健康活泼呢?

　　在当今社会中,不管是工作一族、学生一族、老年一族几乎每天,甚至每顿都是大鱼大肉的生活着.上班一族是觉得,每天辛苦的工作是应该吃好点;学生一族是大人觉得,孩子每天学习很费脑力体力应该吃好点补充一下;老年一族是觉得,人老了体力和身体的抵抗力不好了也应该吃好点.这确实应该吃好点,但就因为这些盲目得认为,而盲目的去吃,就会使人的肠胃功能生病,而且肠胃本来就不好的人更不能这么去饮食,我们应该合理化、健康化的去注意饮食.

　　肠胃不好的人平时应该注意什么不该吃呢?

　　1、禁忌吃油炸的食物,特别是一些肠胃有炎症的患者,经常吃这类食物还会引起恶心或者腹泻的症状.

　　2、禁忌辛辣食物,很多人在吃完辛辣食物之后都会感觉到反胃的症状,那是胃受到了刺激经常这样刺激肠胃会使肠胃变坏.

　　3、禁忌冷饮食品,肠胃不好的人在夏季必须要远离雪糕等冷饮,以免雪糕等冷饮中的脂肪难以消化从而引起腹痛等情况.肠胃不好的人在夏季还应该注意不妨吃过夜食物,以免食物中的细菌侵害肠胃健康,在吃过夜食物的时候一定要注意进行充分加热.

　　4、少吃生洋葱对于洋葱、韭菜、蒜头等食物,虽然这几类食物具有杀菌、保护心脏的作用,但你如果过量食用的话,也会引起腹痛的情况